Morska harmonija: Yoga Retreat na Krku
Če ste se zmeraj želeli oditi na podaljšan vikend, kjer se boste naučili pravih tehnik yoge, relaksacijske tehnike ter vaj dihanja, ob tem pa uživati v naravi, potem je Morska harmonija program za Vas. Priasto je celosten, zato smo paketu dodali tudi delavnice zdrave prehrane ter raziskovanje naravnih lepot otoka Krka ob pohodih in plavanju.
Povežite telo, um in duh skozi tečaje yoge in meditacije. Čakajo Vas tudi sprehodi v naravi, izvrstni obroki pripravljeni po načelu ‘hrana kot zdravilo’, plavanje ter SUP-anje v čudovitih zalivih Krka. Paket je idealen za vse tiste, kateri potrebujejo pobeg pred vsakodnevnimi obveznostmi in velik ‘reset’.
Program Yoga Retreat Krk
Yoga, meditacija, dihanje
Učimo se osnov najučinkovitejših vzhodnjaških tehnik sproščanja duha in telesa, vse v čarobnem okolju ob morski obali in pogledu na odprto morje, sončne zahode in vzhode.
Aktivnosti na prostem
Malo se bomo sprehodili po manj znanih gozdnih poteh otoka Krka. Za pogumnejše organiziramo zgodnjo jutranjo hladno kopel v kristalno čistem morju, ponujamo pa tudi zabavno in posebej pomirjujoče supanje.
Prehranske delavnice
S prehranskimi nasveti dr. Martina Linarić, izveste, kako s pravilno prehrano izboljšujemo zdravje, upočasnjujemo staranje in povečujemo vitalnost telesa. Pri pripravi in uživanju teh zdravih in okusnih jedi boste sodelovali tudi vi.
Večerna druženja
Glede na vaše želje organiziramo družabne večere z igrami, tekmovanji in drugimi aktivnostmi. Karkoli izberete, nas vodi moto: dokler je zabavno!
*Natančen urnik aktivnosti, trase in delavnice je odvisen od vaših želja in fizične pripravljenosti.
Minimalno število udeležencev: 8
Cena vključuje:
4 x nočitev z zajtrkom Malinska Green Apartments 4*
4 x kosilo in malica
Vse strokovne delavnice (prehrana, yoga, kuhanje)
Strokovno vodenje na dnevnih pešpoteh
Večerni programi
Turistična taksa
U cijenu nije uključeno:
Transferi prema programima za navedene izlete.
Prilagodite svoj program!
Program lahko v celoti prilagodimo vašim potrebam in interesom.
Možne so tudi dodatne storitve, izleti in aktivnosti, kot so:
- e-kolo med raziskovanjem zgodovinskih znamenitosti
- izposoja koles
- teniška šola
- ribiška šola
- šola jadranja
- šola potapljanja
Vabimo Vas, da vprašate, prisluhnemo in “skreiramo” paket po vaših željah, ob rezervaciji termina pa prejmete natančen program po individualnem dogovoru.
Oprema
Prosimo, da natančno preberete te opombe, da se ustrezno pripravite na potovanje:
NAHRBTNIK
S seboj imejte udoben nahrbtnik, v katerega lahko spravite osnovne dnevne potrebščine in morebiti dodatna oblačila. Energijske ploščice in podobne bolj zdrave prigrizke je dobro shraniti za hitro povrnitev energije.
OBLAČILA, ČEVLJI, PALICE
Čvrsti pohodniški čevlji, ki zagotavljajo oporo in stabilnost. Pripravite si ustrezna oblačila za pohodništvo in različne vremenske razmere, ki naj bodo oblečena v plasteh. Priporočamo tudi pohodne palice, ki so dodatna opora.
ZAŠČITA PRED SONCEM
Klobuki ali ščitniki, kreme za zaščito pred soncem in druga zaščita pred soncem.
STEKLENICA ZA VODO
Med pohodništvom in hojo je pomembno, da ostanete hidrirani, zato Vam svetujemo, da s seboj prinesete plastenko, ki jo lahko napolnite s svežo vodo.
Telesna pripravljenost
Za ta program ni potrebna posebna stopnja telesne pripravljenosti.
Raziščite obalo Krka in notranjost. Ponovno vzpostavite notranji mir in se ga naučite ohraniti. Sprostite se in se zabavajte.
Čakamo Vas in se veselimo vašega prihoda!
