Morska harmonija: Yoga Retreat na Krku
Ako ste oduvijek željeli otići na produženi vikend gdje ćete naučiti i vježbati jogu, relaksacijske tehnike i vježbe disanja i pri tom uživati u prirodi, onda je Morska harmonija program za vas. Pristup je pravi holistički, tako da smo u paket dodali i radionice zdrave prehrane te istraživanje prirodnih ljepota otoka Krka uz hiking ture i plivanje.
Povežite tijelo, um i duh kroz tečajeve joge i meditacije. Čekaju vas i šetnje prirodom, izvrsni obroci pripremljeni prema načelu 'hrana kao lijek,' kupanje i 'SUP-anje' u čistom moru skrovitih krčkih uvala. Idealno za sve one kojima je prijeko potreban bijeg od svakodnevice pretrpane obavezama i duboki 'reset.'
Program Yoga Retreat Krk
Joga, meditacija, disanje
Učimo osnove najefikasnijih istočnjačkih tehnika opuštanja uma i tijela, a sve to u čarobnom okruženju uz morsku obalu i pogled na pučinu, zalaske i izlaske sunca.
Aktivnosti na otvorenom
Malo ćemo pješačiti po manje poznatim šumskim stazama otoka Krka. Za hrabrije organiziramo rano-jutarnju hladnu kupku u kristalno čistom moru, a u ponudi je i zabavno i posebno umirujuće veslanje na SUP-u.
Nutricionističke radionice
Uz nutricionističke savjete dr. Martine Linarić doznajte kako pravilna prehrana poboljšava zdravlje, usporava starenje i podiže vitalnost organizma. I vi ćete sudjelovati u pripremi, ali i konzumaciji ovih zdravih i finih obroka.
Večernja druženja
Ovisno o vašim preferencijama, organiziramo društvene večeri uz igre, natjecanja i druge aktivnosti. Što god izabrali, vodimo se motom: samo da je veselo!
*Točan raspored aktivnosti, ruta kretanja te radionica ovisi o vašim željama i fizičkoj spremi.
Minimalni broj polaznika: 8
U cijenu uključeno:
4 x noćenje s doručkom u Malinska Green Apartments 4*
4 x ručak i snack
Sve stručne radionice (nutricionizam, joga, kuhanje)
Stručno vodstvo na dnevnim pješačkim turama
Večernji programi
Boravišna pristojba
U cijenu nije uključeno:
Transferi prema programima za navedene izlete.
Personalizirajte svoj program!
Program možemo u potpunosti prilagoditi vašim potrebama i interesima.
Moguće su i dodatne usluge, izleti i aktivnosti, kao što su:
- e-bike uz istraživanje povijesnih znamenitost
- najam bicikala
- škola tenisa
- škola ribolova
- škola jedrenja
- škola ronjenja
Slobodno pitajte, mi slušamo i ‘krojimo’ paket po vašim željama, a po rezervaciji termina dobivate detaljni program prema individualnom dogovoru.
Oprema
Molimo pažljivo pročitate ove napomene kako bi se adekvatno pripremili za izlet:
RUKSAK
Ponesite ruksak ugodan za nošenje, u koji stanu osnovne dnevne potrepštine te eventualno dodatna odjeća. Dobro je spremiti i energetske pločice i slične zdravije snackove za brzu nadoknadu energije.
ODJEĆA, OBUĆA, ŠTAPOVI
Čvrste planinarske cipele, koje pružaju potporu i stabilnost. Pripremiti adekvatnu odjeću za planinarenje i različite vremenske uvjete, koju treba oblačiti slojevito. Preporučamo i štapove za hodanje, koji daju dodatnu potporu.
ZAŠTITA OD SUNCA
Šeširi ili kape šilterice, kreme s faktorom i druga zaštita od sunca.
BOCA ZA VODU
Za vrijeme planinarenja i hodanja važno je ostati hidriran, pa savjetujemo da ponesete bocu koju ćete moći nadopunjavati svježom vodom.
Fizička sprema
Za ovaj program nije potrebna posebna razina tjelesne spreme.
Istražite krčku obalu i unutrašnjost. Ponovno uspostavite unutarnji mir i naučite kako ga održati. Opustite se i zabavite.
Čekamo vas i veselimo se vašem dolasku!
